Горячий душ и холодный душ

Как правильно принимать контрастный душ с пользой для здоровья

Если вы нуждаетесь в расслаблении и умиротворении, пытаетесь побороть бессонницу и быстрее выздороветь от гриппа, вам подойдет горячий душ. Но если заботитесь о состоянии своей кожи, тогда исключите из своей жизни водные процедуры при высоких температурах. Горячая вода высушивает кожу, смывает с нее натуральные масла и заставляет клетки производить гистамин — вещество, вызывающее зуд.

Что полезнее — утренний или вечерний душ? 6 причин принимать холодный душ по утрам

2020-10-19 2020-10-21 Что полезнее — утренний или вечерний душ? 6 причин принимать холодный душ по утрам — Гала Центр Люди делятся на 2 лагеря: кто-то обожает принимать душ вечером, а кто-то наоборот — начинает день с водных процедур. Гала-Центр внимательно изучил этот вопрос и нашел 10 аргументов в пользу утренних купаний. https://www.galacentre.ru

Roman Baranovskoj i Lepsa Горячий душ и холодный душ
Роман Барановской и Лепса развалился из-за Ксении Собчак
9 часов назад
Golyshom po dvoru Горячий душ и холодный душ
«Голышом по двору»: Пьяные выходки Волочковой снова ужаснули фанатов
6 часов назад

Люди делятся на 2 лагеря: кто-то обожает принимать душ вечером, чтобы смыть накопившийся стресс после тяжелого рабочего дня, а кто-то наоборот — начинает день с водных процедур, чтобы прогнать сонливость и зарядиться новой энергией. Личные предпочтения и привычки — это хорошо, но существует еще и мнение ученных, подкрепленное результатами различных исследований. По их мнению, утренний душ намного полезнее для вашего здоровья чем вечерние водные процедуры. Что же в нем ценного для человеческого организма? Гала-Центр внимательно изучил этот вопрос и нашел 10 аргументов в пользу утренних купаний. Обязательно возьмите на заметку, и ваша жизнь изменится.

утренний или вечерний душ

9 причин, начать принимать утренний душ уже завтра

#1. Утренние водные процедуры улучшают кровообращение , а оно в свою очередь играет важную роль в вашем здоровье. Правильное кровообращение — гарантия своевременной и полноценной транспортировки питательных веществ в разные части вашего тела. Когда кровообращение замедляется, возникают разные проблемы — варикозное расширение вен, головные боли, гипертония, заболевания сердца. Гидротерапия (лечебное использование воды) — самый простой способ улучшить кровообращение.

Читайте также:  Чем отличается детское мыло

Врачи рекомендуют принимать контрастный душ, который:

  • тренирует сердечно-сосудистую систему
  • ускоряет обменные процессы
  • увеличивает выработку коллагена и эластина
  • повышает тонус, заряжает бодростью
  • организм учится реагировать на «температурный шок», поэтому вы все реже подвергаетесь сезонным заболеваниям.

Отличным помощником в этом деле станут душевые лейки SonWelle с 5 режимами работы. Вы можете выбрать жесткий массажный режим с мощным потоком воды или расслабляющий режим «Air», где вода смешивается с воздухом и мягко очищает чувствительную кожу.

ЛЕЙКА ДЛЯ ДУША, 5 РЕЖИМОВ, БЛИСТЕР, SONWELLE

#2. Утреннее купание уменьшает стресс. Если вы один из тех людей, которые уже просыпаются с волнениями, переживаниями и учащенным сердцебиением, отправляйтесь утром в ванную. Это эффективный способ снять стресс. Особенно хорош холодный душ, который насыщает организм кислородом. Достаточное количество кислорода в мозгу снижает стресс. Эффект усилится, если сочетать купание с ароматерапией.

#3. Утренний душ повышает иммунитет. Водные процедуры в начале дня стимулируют выработку новых лейкоцитов, которые помогают организму противостоять болезням.

#4. Утренний душ помогает при простудных заболеваниях. Если у вас сильный кашель, начните день с водных процедур. Пар от горячей воды разжижает мокроту и улучшает состояние. Ароматический душ с маслом эвкалипта усилит этот эффект, а также облегчит боль в мышцах.

#5. Утренний душ дарит энергию. Вы быстрее проснетесь и избавитесь от эффекта «сонной мухи», а еще почувствуете прилив новых сил, необходимых для начала дня.

#6. Во время утреннего душа вы избавляетесь от токсинов , которые вышли из организма за ночь вместе с потом.

#7. С холодным потоком воды по утрам вы забудете о депрессии. Холод шокирует нервную систему. Она посылают сигнал в мозг и активируют часть, отвечающую за высвобождение гормонов, уменьшающих депрессию. Также холодная вода посылает в мозг электрические импульсы от нервных окончаний, что дает положительный антидепрессивный эффект.

Читайте также:  Духи для 40 летней женщины

#8. Принимайте утром горячий душ если ощущаете боль и скованность в мышцах. Контакт с горячей водой поможет избавиться от дискомфорта и расслабиться. Рекомендуем купить лейки для душка SonWelle с 5-ю режимами подачи воды. Так вы сможете воспользоваться преимуществами жесткого и мягкого массажного душа, а также импульсным режимом для повышения тонуса и режимом Air для чувствительной кожи.

Mozhno li spat na krovati Горячий душ и холодный душ
Можно ли спать на кровати умершего человека
10 часов назад
Nazvana hudshaya poza dlya sna Горячий душ и холодный душ
Названа худшая поза для сна
8 часов назад

SONWELLE ЛЕЙКА ДЛЯ ДУША, 5 РЕЖИМОВ

#9. Утреннее ополаскивание успокаивает менструальные спазмы и мигрень. Горячая вода расслабляет мышцы и уменьшает менструальную боль. Основная же причина мигрени — сужение кровеносных сосудов. Обливание горячей водой поможет расширить сосуды и наладить кровоток.

Почему вам следует принимать холодный душ

По утрам многие люди обожают горячий душ. Он прекрасно расслабляет и согревает. И конечно же намного приятнее холодной воды. Однако ученные уверяют: горячий душ несет больше вреда чем пользы для вашего организма. То, что приятнее не всегда полезнее.

Например, многие любят принимать горячий душ, чтобы смыть с кожи пот после утренней тренировки и себум, который кожа выделила за ночь. Однако водные процедуры при 35-40° — плохая идея. Кожный жир образует защитный барьер от бактерий и предотвращает пересыхание. Когда вы обливаетесь горячей водой, то смываете этот защитный слой. Как результат — пересушенная кожа, уязвимая к микробам и холоду. Сухая кожа приводит к потере эластичности и шелушению.

То же самое происходит и с вашими волосами. Горячая вода делает их ломкими и жесткими, а кожу головы — сухой. Чтобы защититься от сухости кожа головы увеличивает выработку себума, из-за чего волосы быстрее жирнеют.

Читайте также:  Как мыть голову яйцом

Зачем принимать холодный душ

  • Сужает поры, предотвращает пересыхание кожи и волос, делает пряди блестящими и гладкими, зимой повышает устойчивость кожи к холоду
  • Ускоряет кровообращение, благодаря чему улучшается общее самочувствие организма
  • Улучшает обменные процессы и сжигание жировых клеток
  • Помогает быстрее восстановить мышцы после занятий спортом
  • Помогает в борьбе с депрессией, улучшает настроение, дарит бодрость
  • Укрепляет иммунную систему.

Когда в осенне-зимний период хочется принять горячий душ, лучше уменьшить температуру воды. Кожа, волосы и иммунитет будут вам благодарны.

Что лучше горячий или холодный душ?

Эксперты уверяют оба вида водных процедур полезны, просто у каждой из них свое назначение. Горячая вода расслабляет все тело, снимает напряжение с мышц, успокаивает нервы, расширяет кровеносные сосуды, налаживая кровоток. Вместе с тем имеет свойство высушивать кожу и волосы, так что не переусердствуйте.

Холодный душ тонизирует, бодрит, заряжает энергией. Он хорош по утрам, когда нужно быстро проснуться и с большим запасом энергии отправиться творить большие дела. Благоприятно влияет на кровообращение, иммунитет, состояние кожи и волос.

Гала-Центр напоминает: качественные душевые лейки купить оптом всегда можно на Гала-Центр. В ассортименте стильные и функциональные наборы для ванной с бесплатной доставкой.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.galacentre.ru/santehnika/articles/chto-poleznee-utrenniy-ili-vecherniy-dush-6-prichin-prinimat-kholodnyy-dush-po-utram.php

https://www.galacentre.ru/santehnika/articles/kak-pravilno-prinimat-kontrastnyy-dush-s-polzoy-dlya-zdorovya.php

https://www.techinsider.ru/editorial/715153-kakoy-dush-poleznee-dlya-zdorovya-holodnyy-ili-goryachiy/

https://www.galacentre.ru/santehnika/articles/kholodnyy-ili-goryachiy-dush-chto-poleznee-dlya-zdorovya.php

https://samka.co/krasota-i-zdorove/polza-holodnogo-dusha-i-pochemu-prinimat-goryachiy-dush-toje-polezno/

Ne dlya slabonervnyh foto Горячий душ и холодный душ
Не для слабонервных: фото «умытых» звезд
7 часов назад
Chto budet s chelovecheskim organizmom Горячий душ и холодный душ
Что будет с человеческим организмом, если пить отвар картофеля
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также