Как из себя сделать красотку

Путь из простушки в красавицы: комплекс-корректировка своих данных

Ухоженной считается та женщина, у которой здоровый цвет кожи. Поэтому при возможности делайте у косметолога чистку лица, маски. Если средств нет, то обязательно правильно подбирайте средства для снятия макияжа и умывания. То есть для очищения, тонизирования и увлажнения. Этот комплекс необходимо всегда применять, как утром, так и вечером. Возьмите себе за правило спать ложиться только после предварительного смытия макияжа.

Как почувствовать себя красивее: 10 психологических шагов

Как почувствовать себя красивее: 10 психологических шагов

Model Nastya Knyazeva Как из себя сделать красотку
Модель Настя Князева уже подросла: кем стала и сколько зарабатывает
10 часов назад
Vrachi chelovek skoro umret Как из себя сделать красотку
Врачи: человек скоро умрет, если заметили такое с ногами
10 часов назад

Невероятные факты

Не секрет, что многие из нас страдают заниженной самооценкой.

И даже самая красивая женщина порой может чувствовать себя некрасивой дурнушкой. Как же поднять собственную самооценку и научиться любить себя больше?

Вот 10 подсказок психолога, как почувствовать себя привлекательной и красивой и научиться жить счастливо:

Как поднять самооценку и уверенность в себе

1. Забудьте о стандартах красоты

1).jpg

Отбросьте свои традиционные, навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Вы не можете поменять определение красоты для общества, но вы можете изменить свое отношение к этому.

Не сосредотачивайтесь на красоте, которую диктует нам реклама или голливудские фильмы. Всё это не более, чем картинка и хорошая работа фотошопа, а также целой команды стилистов и визажистов.

Вместо этого, попробуйте разглядеть красоту, которую вы видите в реальных людях, вас окружающих и вызывающих у вас восхищение.

2. Сосредоточьтесь на своем внутреннем содержании

2).jpg

Охарактеризуйте себя не только с точки зрения того, как вы выглядите, но и с точки зрения вашего внутреннего наполнения и душевных качеств.

Сделайте акцент на свои внутренние, а не внешние качества.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в ваших способностях, личности, отношении и взглядах на мир. Выделите свои плюсы, когда формируют вас, как личность.

Все эти характеристики почти неизменно улучшаются и развиваются с течением времени, в то время как красота физическая имеет свойство угасать и со временем ухудшаться.

3. Не поддавайтесь стрессу

3).jpg

Не стоит волноваться, когда вы чувствуете, что в вашей внешности что-то не так. Тревога и стресс, которые вы испытываете по поводу того, как вы выглядите, могут нанести реальный вред красоте вашего лица.

Помните о том, что все ваши внутренние переживания склонны отражаться на вашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.

4. Чаще улыбайтесь

4).jpg

Улыбка –это первое, на что обращают внимание при первом знакомстве.

Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими минами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.

Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить ваше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.

5. Откажитесь от макияжа хотя бы на время

5).jpg

Если вы не можете жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.

Но это сделать необходимо. Попробуйте день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет вам узнать, как на самом деле вы выглядите без слоя штукатурки.

Кроме того, так у вашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.

6. Выбирайте удобную одежду

6).jpg

Отдавайте предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.

Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как вы выглядите, может многое рассказать о вашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помните о том, что ваш стиль должен отражать вас изнутри.

Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло ваши движения.

А выбирая красивую одежду, вы почувствуете себя более уверенно и привлекательно.

Читайте также:  Вторая волна в италии

Как полюбить себя больше

7. Сделайте перерыв от зеркала

7).jpg

Отдохните немного от зеркал. Это не означает, что нужно сломать или выкинуть все зеркала, находящиеся в вашем доме. Просто устройте себе небольшую паузу, во время которой вы не будете заглядываться в зеркала каждые 5 минут.

Постарайтесь не рассматривать себя в зеркала заднего вида машины или задерживаться у стеклянных витрин магазинов.

Проходите мимо зеркал, не задерживаясь у них. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете изнутри.

Не расставаясь с зеркалом, вы никак не улучшите внешний свой внешний вид. По сути, это пустая трата времени и сил.

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым

8).jpg

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, а не на то, как вы выглядите.

Помните о том, что фигура и лицо –это отражение вашего здоровья. То, в каком состоянии они находятся, говорят о том, насколько вы здоровы. А от того, насколько вы здоровы, зависит и общее состояние вашей внешности.

Позаботьтесь о том, чтобы привести свое тело в полный порядок. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом. Введите в привычку есть исключительно здоровую и полезную пищу, откажитесь от вредных продуктов.

Zhutkie pytki zhenshhin v NKVD Как из себя сделать красотку
Жуткие пытки женщин в НКВД
7 часов назад
Semya zaperla svoego syna v podvale Как из себя сделать красотку
Семья заперла своего сына в подвале, войдя через 17 лет, они потеряли речь
7 часов назад

10).jpg

Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, зелени. То, что вы едите, будет отражаться у вас на лице и откладываться на вашей фигуре. Здоровая и хорошая еда только улучшит внешнее состояние, в то время как фаст фуд будут разрушать вас как снаружи, так и изнутри.

Мы в соцсетях

Канал в Яндекс.Дзен Канал в Телеграмм Вконтакте Tik-Tok Одноклассники

9. Спросите друзей о том, как вы выглядите

9).jpg

Иногда мы склонны себя недооценивать. Да что там «иногда», скажем прямо: очень часто мы принижаем свои реальные достоинства.

Вам может казаться, что ваш нос огромен, а веснушки – это полная катастрофа, но для тех, кто вас любит, ваши «недостатки» могут казаться самыми приятными особенностями, так называемыми изюминками.

Если вы чувствуете, что сегодня вы «выглядите смешно» или же вы «изрядно поправились», спросите об этом своих близких. На удивление вам, они могут наоборот похвалить вас, подбодрив тем, что вам и не нужен никакой макияж, вы и так красивы и привлекательны.

Нередко наши родные и близкие –это те люди, кто повышает нашу собственную самооценку. Ведь для тех, кому мы дороги, мы всегда кажемся красивыми, привлекательными, для них мы всегда самые лучшие.

10. Научитесь принимать возраст как должное

starshe-14.jpg

Научитесь принимать свой возраст и относиться к нему с уважением. Старение –это неизбежный физический процесс, у которого также есть и свои плюсы.

Прекратите сравнивать себя с более молодыми людьми. Постоянно сравнивая себя с кем-то, вы истощаете себя изнутри, что неблагоприятно сказывается на вашем внешнем виде.

Любое сравнение всегда умаляют самооценку человека. Постоянно сравнивая себя с голливудскими звездами или деятелями отечественного шоубизнеса, которые являются вашими ровесниками, вы можете прийти к выводу о том, что они выглядят намного лучше вас.

Подобное осознание может привести к разочарованию и даже депрессиям. К сожалению, большинство из нас не могут позволить себе роскошные и дорогие процедуры для лица и спа-салоны, а уж тем более пластические операции, которые по карману богатым людям.

Однако, это не повод расстраиваться. Вы становитесь старше, а значит, мудрее. Вы учитесь любить и принимать себя таким, какой вы есть, без лишней мишуры и пафоса.

Путь из простушки в красавицы: комплекс-корректировка своих данных

девушка

Многие девушки сталкиваются с одной и той же трудноразрешимой проблемой: они сидят на диетах, пользуются косметикой, регулярно покупают духи, одеваются, подражая рекламе, но всё же не чувствуют себя красивыми настолько, чтобы быть счастливыми. Это может быть подсознательное, идущее из глубины чувство, вызванное привычкой сравнивать себя с другими, или осознанный внутренний голос, когда девушка стоит перед зеркалом, готовясь к выходу. Кажется, что что-то в тебе не в порядке, будто ты хуже, чем могла бы стать.

Читайте также:  Пять продуктов которые можно есть

И это чувство не заблуждение! Каждый из нас может стать лучше, обаятельнее, ухоженнее, стройнее. Просто мало кто готов взять всё в свои руки и решать проблему кардинально, устроив полную честную оценку своих сильных и слабых сторон. МедикФорум собрал советы, которые помогут быстро привести себя в порядок.

Как стать красивее?

Если ты всё же решила честно проанализировать свой образ со стороны, и ты уверена, что у тебя решимости хватит на долгосрочные перемены, то вот тебе один совет: делай всё без излишнего волнения и торопливости. Пусть твоя корректировка растянется на несколько месяцев, но зато каждая деталь будет учтена и проработана.

И да, в этой комплекс-корректировке не будет таких параметров как «узкий тип лица», «большие уши», «короткие ноги», поскольку эти недостатки, хотя и могут быть частично скомпенсированы грамотным выбором одежды, украшений или причёски, не находятся в сфере вашего воздействия. К тому же, если вы улучшите в себе всё остальное и избавитесь от своих гораздо больших недостатков, особенности вашей внешности никак не помешают вам быть кому-то понравиться. Постарайтесь сфокусироваться на том, что способны изменить в первую очередь.

Чистота, здоровье и ухоженность ваших волос

Популярное высказывание о том, что в волосах во многом таится секрет женской красоты, не безосновательно. Хорошие волосы притягивают, делают вас женственной и привлекательной.

девушка

Конечно, милые дамочки, стремящиеся понравиться и порадовать внешним видом, практически никогда не появятся на публике с немытой головой, однако для того, чтобы обеспечить своим волосам по-настоящему красивый вид требуется немного больше усилий. Волосы не просто не должны быть грязными, они должны и соответствующе: легкими, свежими, без деформации.

Если вы пользуетесь лаком, не покрывайте волосы до такой степени, чтобы они превращались в застывшее нечто, такие волосы выглядят искусственно и отталкивают. Любительницы распущенных волос должны особенно следить за аккуратным пробором и красотой своих кончиков.

Не забывайте о здоровье своих волос, принимайте витамины, используйте питательные масла, не оставляйте секущихся кончиков. Не обязательно регулярно посещать дорогие салонные процедуры, но убедиться что ваш шампунь или краска безопасны для вашего типа волос необходимо. Если ваши волосы часто подвержены перхоти, проконсультируйтесь со специалистом, воспользуйтесь дополнительной линейкой средств и пересмотрите своё питание.

Чистая и приятная на ощупь кожа

Конечно, не стоит давать прикоснуться к себе первому встречному, но как же приятно, когда в компании у тебя неожиданно оказываются самые нежные руки или самое свежее личико. У некоторых людей от рождения очень непроблемный тип кожи, но это не значит, что они не прикладывают никаких усилий, чтобы их лицо и тело выглядело хорошо. Регулярные умывания, ванночки и использование питательных и увлажняющих кремов — основа чистоты и здоровья кожи.

Кроме того, следует уделить внимание полноценному ночному сну и витаминам в питании. Старайтесь принимать в пищу как можно больше антиокислителей (разнообразных овощей и фруктов), от них кожа выглядит моложе и свежее.

Если вы из тех людей, которые боятся выйти из дома без тонального крема и пудры на лице, это хороший знак того, что вы не очень-то довольны своей кожей. В первую очередь нужно заняться её лечением, а уж за тем наведением марафета с помощью декоративной косметики. Сделать своё лицо выразительнее задача хорошая, но не переборщите со слоем макияжа. Обилие косметики убивает естественность и большую часть вашей привлекательности.

Красивая линия бровей и очаровательная улыбка

Не поддавайтесь эпатажной и быстротекущей моде на необычные формы бровей, броские изломы и изгибы. Самый привлекательный в глазах окружения тип бровей – классический, с аккуратными изогнутыми линиями. Если вы выщипываете брови, не ленитесь каждый день проверять их состояние, не отросли ли там новые волоски. Оценивайте свои брови вблизи и при хорошем свете, иначе другим может быть «виднее», чем вам.

девушка красивая

Следите также, чтобы волосики не торчали в разные стороны, чтобы избежать этого, не спите на животе или головой в подушки, а также используйте в начале дня щёточку для бровей.

Читайте также:  Почему стали жирные волосы

Красивая улыбка зависит от трёх вещей: состояния ваших зубов, губ и вашей манеры улыбаться. С последним совсем не сложно, потренируйтесь перед зеркалом, убедитесь, что улыбка украшает вас, что она ровная и приятная. Улыбайтесь себе до тех пор, пока не будете довольны увиденным. И вообще, улыбайтесь как можно чаще, хорошее настроение придаст вам очаровательности в глазах других людей.

Понятно, что не всем людям посчастливилось быть обладателями белоснежных или идеально ровных зубов, и далеко не каждый может и готов бежать к стоматологу за такими кардинальными (и совсем не обязательными) улучшениями. На самом деле естественные оттенки зубов воспринимаются вашими собеседниками гораздо теплее, а легкая неровность зубов вас не испортит. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить уже сейчас и своими силами: следите, чтобы ваше дыхание всегда было свежим, а зубы чистыми и без налёта.

Удержите себя от привычки облизывать или обкусывать губы. Пользуйтесь гигиенической помадой или увлажняющим блеском, избегайте трещинок на губах, откажитесь от дешёвой и вызывающей помады. Если ваша форма губ вам не нравится, например, вы считаете их слишком маленькими, имеет смысл подредактировать их с помощью контурного карандаша, но прежде убедитесь, что окружающие разделяют ваше мнение в этом вопросе.

Элегантная одежда на хорошенькой фигурке

Мы переходим к достаточно болезненному для многих девушек вопросу. Конечно, красота вашего тела напрямую не зависит от размера одежды и форм, однако если у вас приличная фигура, то и одежда смотрится на вас лучше, а это приятно.

Нет смысла гнаться за пресловутыми стандартами красоты, но если вы страдаете от избыточного веса или от его недостатка, не торопитесь относить этот параметр внешности к разряду вещей, которые вы не можете изменить. Вы можете придумать бесконечное количество отговорок, почему вам трудно изменить своё тело, но ни одна из них не будет достаточно красивой.

Увы, чтобы обладать красивым телом, необходимо сбалансировано питаться. Если вы будете есть слишком много или употреблять много пищи низкого качества, ваше тело пострадает. У вас может не быть жировых складок, но само тело будет дряблым и желеобразным.

Вам не потребуется проводить каждый день в зале, чтобы выглядеть эффектно. Однако небольшое, но регулярное количество спорта в жизни поможет вам выглядеть крепче и подтянуть фигуру. Кроме того, уделяйте достаточное внимание своему питанию.

Ещё один важный аспект красивой фигуры – это осанка. Держите спину прямо, укрепляйте мышцы спины и не опускайте голову при ходьбе.

девушка

Одежда на вас не обязательно должна стоить дорого, её даже не обязательно должно быть много. Но если у вас есть подозрение, что ваш вкус в одежде далёк от идеала, попросите знающих людей помочь вам в переоформлении вашего гардероба, изучайте то, что вам подойдёт с помощью журналов и телепередач, учитесь сочетать одежду. Не забывайте, что она всегда должна выглядеть опрятно и чисто, быть выглаженной и свежей. Не обязательно следить за всеми модными трендами, но о мешковатой, неженственной, не подходящей вам по размеру одежде стоит забыть раз и навсегда.

Таинственный запах женщины

Запах привлекает людей на неосознаваемом уровне, потому стоит уделить этому отдельное внимание. Пожалуй, духи — это главная вещь, на которой не стоит экономить. Многие девушки злоупотребляют дешёвыми ароматами, которые сильно портят их внешний образ. Лучше использовать меньше духов, но это будет исключительно качественная парфюмерия. Не злоупотребляйте смешением духов и дезодоранта, а также не душитесь слишком сильно. Помните, хорошие духи, смешиваясь с вашим собственным запахом, дают неповторимый, уникальный аромат, поэтому не выбирайте духи, ориентируясь на подружек.

Если вы честно оценили себя по каждому параметру и убедились, что всё в порядке, или же наметили для себя нужные коррективы, то вы на верном пути к постижению искусства быть ухоженной и привлекательной.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.infoniac.ru/news/Kak-pochuvstvovat-sebya-KRAS-VEE-10-psihologicheskih-shagov.html

https://www.medikforum.ru/beauty/73164-put-iz-prostushki-v-krasavicy-kompleks-korrektirovka-svoih-dannyh.html

Kartoshka mozhet vas ubit Как из себя сделать красотку
Картошка может вас убить. 3 вида продуктов, которые содержат яд
7 часов назад
Ljudi hohotali nad cenoj etogo doma Как из себя сделать красотку
Люди хохотали над ценой этого дома, пока не попали внутрь
10 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также