Как избавиться от привычки грызть ногти

Онихофагия – привычка грызть ногти: причины и лечение

Что касается психологических методов, то для начала специалисты советуют определить триггер — это может быть скука, стресс или беспокойство. И — обратить внимание на ситуацию или обстановку, в которой вы начинаете кусать ногти: перед телевизором, читая книгу, делая домашнюю работу. Попробуйте в течение нескольких дней просто отмечать или даже записывать триггеры и обстоятельства.

Онихофагия: причины развития и лечение вредной привычки

В жизни человека всегда есть какие-то привычки, которые принято считать вредными.

Vot teper na samom dele Как избавиться от привычки грызть ногти
Вот теперь на самом деле ясно с кем живет Алина Кабаева
6 часов назад
Fermer nashel strannye yajca Как избавиться от привычки грызть ногти
Фермер нашел странные яйца – посмотрите, что вылупилось
8 часов назад

Они сопровождают его, начиная с младенчества, и заканчивая глубокой старостью. От некоторых вредных привычек нам удается избавиться, а некоторые остаются на всю жизнь.

Но не каждый человек понимает, где грань между вредной привычкой и опасным заболеванием.

Некоторые модели поведения могут считаться безобидными, но на самом деле быть причиной множества проблем. К числу таких патологий относится и онихофагия — вредная привычка грызть ногти.

Почему появляется привычка грызть ногти

Со стопроцентной вероятностью дать ответ на этот вопрос никто не может. У психологов есть лишь теории и предположения, наиболее вероятным из которых считается сосательный рефлекс из детства.

Развитие онихофагии у ребенка из-за стрессов

Развитие онихофагии у ребенка из-за стрессов

  1. подсознательный сосательный рефлекс;
  2. потребность что-то грызть при смене и росте зубов;
  3. копирование поведения взрослых и других детей;
  4. различные стрессы и психологические проблемы.

Рефлекс. Ребенок сосет пальцы или соску в качестве имитации материнской груди. Любое дискомфортное состояние (в том числе – когда он не знает, чем заняться) вызывает желание реализовать сосательный рефлекс, чтобы погрузиться в приятное психологическое состояние. Согласно теории психоанализа, многие детские привычки могут сохраняться и в подростковом, и даже во взрослом возрасте.

Читайте также:  Чем закрасить синеву на волосах

Смена зубов. Другая теория утверждает, что у подростков в период смены и активного роста зубов возникает непреодолимое желание что-нибудь грызть, и за неимением других вариантов, ребенок начинает грызть ногтевые пластины.

Появление привычки грызть ногти у детей из-за смены зубов

Появление привычки грызть ногти у детей из-за смены зубов

Подражание. Еще одна причина онихофагии у детей – копирование других детей или взрослых. Ребенок перенимает поведение другого человека, не понимая, что оно неправильное. Дурной пример очень часто бывает заразительным.

Стрессы. Было замечено, что наиболее часто онихофагия встречается у детей в возрасте от 6 до 9 лет. В этот период идет сложная адаптация ребенка к условиям обучения в школе, происходит большая учебная и психологическая нагрузка.

Если к этому добавляются проблемы в семье, ребенок подвергается сильному стрессу. Ему хочется куда-то направить свои страхи, агрессию, неуверенность, и в качестве объекта реализации этих эмоций он выбирает себя. Нанося себе ущерб в виде повреждения ногтей и пальцев, он выплескивает наружу накопившиеся негативные эмоции.

4 goda muzhchina kormil voronju semju Как избавиться от привычки грызть ногти
4 года мужчина кормил воронью семью, и однажды птицы сделали ему...
10 часов назад
Uchenye nashli produkt Как избавиться от привычки грызть ногти
Ученые нашли продукт, который помогает похудеть во сне
8 часов назад

Описание симптомов, присущих патологии

  • ногтевые пластины на пальцах рук короткие, деформированные;
  • отросшие ногти отсутствуют, ногтевой край расслаивается, по форме неровный;
  • мягкие ткани вокруг ногтя размягченные, имеют повреждения;
  • кутикула воспаленная, может иметь кровотечения, присутствуют струпья;
  • в области ногтевого валика есть заусенцы, могут быть гнойные нарывы;
  • хроническая онихофагия приводит к платонихии (это утолщение ногтевой пластины).

Возможные последствия

  1. добавляются другие психологические расстройства (чрезмерное мытье рук, навязчивое выдергивание волос и прочее);
  2. формируются депрессивные состояния, ухудшается социальная активность, ребенок начинает стесняться, замыкаться в себе;
  3. возможно развитие бактериальных инфекций, появление глистных инвазий;
  4. травмируются зубы, может деформироваться прикус, травмы десен приводят к кровотечениям и воспалению;
  5. ногтевые пластины способны навсегда изменить форму и цвет.
Читайте также:  Снится работа каждую ночь

Диагностические и лечебные меры

Онихофагию у взрослых диагностировать просто: обычно они сами замечают проблему и обращаются к врачу или психотерапевту. Ребенок может некоторое время скрывать свою вредную привычку, но рано или поздно она все же проявляется.

Методика определения уровня невротизации и психопатизации в помощь при онихофагии

Методика определения уровня невротизации и психопатизации в помощь при онихофагии

  • анализы в лаборатории (кожные пробы и исследование экссудата);
  • опрос с проверкой состояния зубов, десен, ногтей;
  • психодиагностика – проведение тестов на уровень невротизации, оценка дисгармонических качеств, нуждающихся в коррекции (низкий уровень самооценки, повышенная тревожность, наличие различных вредных привычек).

Как отвыкнуть от привычки грызть ногти взрослому человеку?

Замена занятию грызть ногти на семечки

Замена занятию грызть ногти на семечки

  1. научиться контролировать собственные эмоции (взрослые люди обычно грызут ногти из-за неуверенности или из-за скрытой агрессии, когда приходится ее сдерживать);
  2. использовать жевательную резинку, семечки, сухофрукты, когда от нечего делать возникает желание что-нибудь грызть;
  3. иметь с собой маникюрный набор, чтобы в любой момент при необходимости выполнить гигиенические процедуры с ногтями;
  4. можно покрыть ногти особым лаком или эмалью (для мужчин – бесцветным) или сделать наращивание, тогда вряд ли захочется их грызть;
  5. попросить близких людей и друзей делать вам замечание, если вы начинаете грызть ногти.

Меры профилактики

  • регулярный осмотр у дерматолога, педиатра;
  • разъяснительная работа с объяснением грибковой и бактериальной инфекции, глистной инвазии;
  • психологические консультации с родителями.

Заключение

Как избавиться от привычки грызть ногти быстро и навсегда? Если такая проблема возникла у взрослого, достаточно провести несколько сеансов психоанализа, чтобы понять ее истоки.

После этого необходимо поставить себе четкую цель и контролировать собственное поведение. Когда возникает желание грызть ногти, нужно научиться переключать внимание.

Справиться ребенку с проблемой онихофагии должны помочь родители, педагоги, друзья. Следует разъяснить, что эта вредная привычка приносит не только эстетический вред, но и способствует развитию инфекционных заболеваний.

Читайте также:  Чем обесцветить волосы на голове без желтизны

Обязательно нужно уделить внимание психологическому состоянию ребенка, оберегать его от стрессовых ситуаций и перегрузок.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://stopz.ru/informaciya/drugiye-vidi-zavisimostey/onikhofagiya/

https://logopedprofiportal.ru/blog/759882

https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B7%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8

https://reminder.media/post/nogti

https://lifehacker.ru/kak-perestat-gryzt-nogti/

Molodozheny zapechatleli svoe Как избавиться от привычки грызть ногти
Молодожены запечатлели свое счастье за секунду до трагедии
9 часов назад
Mat detej Filippa Как избавиться от привычки грызть ногти
Мать детей Филиппа Киркорова вышла в свет
9 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также