Как японцы снимают стресс на работе

Как снизить стресс: 4 японских ритуала

В настоящее время в королевстве не существует конкретной политики, направленной на борьбу с выгоранием. В связи с этим профсоюзные организации регулярно выступают с различными инициативами, — например, предложенное ими «право на цифровое отключение» (оно позволяет сотрудникам не подключаться к каким-либо цифровым устройствам или программному обеспечению компании по окончании рабочего дня) было официально закреплено в законодательстве в 2021 году. Подобная практика также существует во Франции.

Смех и слезы: как снимают стресс в разных странах

«Напряжение есть смерть, а расслабление — жизнь».

V Kitae vyneslo na bereg Как японцы снимают стресс на работе
В Китае вынесло на берег живого человека-амфибию
9 часов назад
Pochemu nelzya vybrasyvat skorlupu Как японцы снимают стресс на работе
Почему нельзя выбрасывать скорлупу грецких орехов
10 часов назад

Китай

  • Китайцы пользуются услугой своеобразного «телефона доверия». Мужчины могут выбрать между собеседницей в стиле «девушка-куколка», «соседка» или «умудренная жизнью женщина». А дамы могут пожаловаться «военному», «красавчику» или «романтику».

. и на утиной ферме

Прогулка на четвереньках. Инициатива часто исходит от руководства.

  • Подушечные бои. Такие столпотворения в Китае считаются незаконными, но стражи порядка не торопятся разгонять толпу. К тому же, китайцы добросовестно убирают за собой пух и перья. Кстати, подобные бои практикуются и в других странах.

Япония

Эта страна назвала 21 век — веком стресса и создала множество способов борьбы с ним.

В основном японцы делали акцент на «выговориться» и «проораться».

  • Еще несколько лет назад рекомендовалось иметь в офисе или дома манекен начальства, на котором можно было вымещать обиды.

Япония.jpg

  • Специальный сосуд или ваза со звуконепроницаемыми стенками не только украшали офисные помещения, но и принимали на себя весь гнев сотрудников. В любой момент можно было подойти и выкрикнуть в сосуд слова обиды любой громкости.
  • Искусственное растение было создано специально для высушивания жалоб. Оно реагировало на тембр голоса, и в зависимости от этого наклонялось в разные стороны. Так достигался эффект сопереживания и участия. Несмотря на очевидную иллюзию многие японцы покупали себе такого «напарника».
  • Игрушка-антистресс Каомару («круглое лицо»). Это небольшой мячик в виде человеческого лица. Полиуретановая смола позволяет его как угодно деформировать. Разработчики утверждают, что, наблюдая за комичными изменениями «лица», можно расслабиться и забыть на время о неприятностях.
Читайте также:  Возможно ли опьянеть от запаха алкоголя

Япония_.jpg

  • В Японии действует специальная сеть кафе, где победителям разрешают колотить посуду, таким образом снимая стресс. Услугами кафе часто пользуются семейные пары для выяснения отношений.
  • Плач в этой стране не приветствуется, поэтому один житель Токио придумал проводить специальные тренинги, где люди могут вдоволь наплакаться за разговорами или просмотрами фильмов.

Индия

  • На Востоке живет хорошая традиция — «счастье ног». Ведь мы частенько забываем о ногах, в то время как на подошве сосредоточено около 30 тысяч пар нервных окончаний. Перед сном супруги массируют друг другу стопы ног, устраняя усталость и улучшая сон. Так что — берегите стопы смолоду!
  • В отличие от японцев, индусы предпочитают избавляться от стресса с помощью улыбки. Первый клуб смеха появился еще в конце ХХ века и успешно практиковал дурачество, корчить «рожи» и беспрерывный смех. Этот проект стал очень популярным, и некоторые компании проводят смехотерапию в начале рабочего дня.

Ее негласно называют самой счастливой страной. Долгая зима и короткие дни не мешают жизнерадостности датчан.

  • В этом им помогает «хуга» (hygge) — так они называют домашние посиделки. Хозяева дома ждут гостей, создавая уютную атмосферу с приглушенным светом, свечами, вкусным ужином и напитками.

хуга дания.jpg

  • К слову сказать, именно ученые из Дании смогли доказать, что лежанием на диване также можно снять стресс. Особенно они рекомендуют этот процесс женщинам. После диванного отдыха в организме начнутся химические процессы, расслабляющие тело и разум — а после можно приступить к домашней рутине.

Швеция

Кофе-брейк по-русски — это торопливая пробежка на ходу с горячим напитком, но степенная Швеция превратила это в настоящий ритуал.

Такую паузу они называют – «фика» (fika). Философия заключается в том, что человек должен уметь «притормозить» и оторваться от всех дел, насладившись кофе и вкусный маффином или булочкой.

Читайте также:  Международная панорама ведущие по годам

Начальники понимают всю важность «фики» и отпускают подчиненных встретиться с друзьями в кафе, на прогулку в парк, специально выделяя время для этого несколько раз в день.

швеция.jpg

Санкт-Петербург

В 2013 году в городе запустили проект «Офис в хлам». За несколько тысяч рублей можно в порыве гнева разгромить либо отдельную комнату, либо весь офис. Для этого используется списанная оргтехника, канцелярские товары и ненужная мебель. Клиентам выдают спецодежду и оружие на выбор: бейсбольная бита, кувалда, лом или гвоздодер.

Большую популярность, как ни странно, проект набрал у женского пола.

Кстати: вот тут показаны приемлемые для русского человека способы борьбы со стрессом.

Заметки о Японии. Как японцы снимают стресс

В этой заметке я расскажу о том, как японцы расслабляются. Как известно, японцы жуткие трудоголики и работают так много, что даже умирают от переутомления. Так, от переутомления умер основатель токийской полиции, который многие годы спал по 4 часа в сутки. О нем я подробно рассказывала в заметке про лучшие музеи Токио.

Никто, конечно, не хочет умирать, поэтому японцы ищут способы снять напряжение после рабочего дня. Многие идут в кафе, чтобы посидеть с коллегами и расслабиться. Еще один популярный способ снятия напряжения – игры.

kak yapontsi snimayut 7015 Как японцы снимают стресс на работе

В первую очередь это игровые автоматы. Огромные залы игровых автоматов битком набиты людьми. Шум стоит, как в столярном цеху, трудно расслышать друг друга. За экранами сидят преимущественно мужчины, но иногда можно встретить женщин, и даже пожилых. Занятие это, на мой взгляд, довольно скучное: делать ничего не надо, перед глазами с грохотом катятся шарики. Но японцам безумно нравится.

kak yapontsi snimayut 2720 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 1A59 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 5D88 Как японцы снимают стресс на работе

Еще одно популярное развлечение – робот-манипулятор, с помощью которого, при изрядной ловкости и удачливости, можно вытащить себе приз. У нас такие иногда можно увидеть в торговых центрах, чаще это развлечение для детей. В Токио есть целые залы с десятками таких автоматов.

Читайте также:  Как почистить цвет волос порошком
Pochemu nelzya spat nogami k dveri vazhno znat Как японцы снимают стресс на работе
Почему нельзя спать ногами к двери: важно знать
8 часов назад
Filmy prosmotr kotoryh Как японцы снимают стресс на работе
Фильмы, просмотр которых в СССР был запрещен
9 часов назад

kak yapontsi snimayut 13A2 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 3A85 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 9160223 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut D359B1B Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 6270569 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut EA7232B Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut B042E7D Как японцы снимают стресс на работе

Кроме того, в Акихабаре есть целые вереницы автоматов по продаже каких-то игрушек-безделушек (подобные встречаются и в московских торговых центрах, но в значительно меньшем количестве).

kak yapontsi snimayut 4019 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 9E66277 Как японцы снимают стресс на работе

А еще японцы очень любят лотереи. Я не поверила своим глазам, когда увидела длиннющую очередь за лотерейными билетами! Подумать только, взрослые люди тратят свое время ради призрачного шанса что-нибудь выиграть!

kak yapontsi snimayut 734B Как японцы снимают стресс на работе

Очередь за лотерейными билетами в Токио

Вообще-то японцы любят испытывать судьбу. Я уже писала, что при входе в храмы за 100 йен можно приобрести «судьбу», и в зависимости от результата либо забрать с собой, либо оставить в храме. Подобные ящики с «судьбой» порой можно встретить и в городе, среди сувенирных лавок. Для европейцев есть даже перевод японских иероглифов на английский язык. Судя по этому переводу, записки содержат весьма лаконичные сведения, никаких подробностей.

kak yapontsi snimayut 1D10 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut 3623 Как японцы снимают стресс на работе

kak yapontsi snimayut E15E Как японцы снимают стресс на работе

Предсказания судьбы

kak yapontsi snimayut 6537 Как японцы снимают стресс на работе

Предсказатель судьбы в святилище Фусими Инари в Киото. Фотографировать запрещено, пришлось снимать издали скрытой камерой.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://cofe.ru/section-samorazvitie/article-smekh-i-slezy-kak-snimayut-stress-v-raznykh-stranakh/

https://www.inmyroom.ru/life/posts/32720-kak-snizit-stress-4-yaponskih-rituala

https://materinstvo.ru/art/19389

https://trends.rbc.ru/trends/education/6213d8ef9a79474b8b963a6a

https://style.rbc.ru/people/62e91bf29a79474865887385

V Sberbanke priznali tyazhjoluju situaciju Как японцы снимают стресс на работе
В Сбербанке признали тяжёлую ситуацию
5 часов назад
Model Nastya Knyazeva Как японцы снимают стресс на работе
Модель Настя Князева уже подросла: кем стала и сколько зарабатывает
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также